Reflexão...

Nossa única defesa contra a morte é o amor.

José Saramago

A paz interior...

Quando se ama não é preciso entender o que se passa lá fora, pois tudo passa a acontecer dentro de nós. Clarice Lispector

Dê mais atenção ao amor...

Faça menos e dê mais atenção ao coração.
Adquira menos e dê mais atenção ao que já tem.
Reclame menos e dê mais atenção ao ofertar.
Controle menos e dê mais atenção a libertar.
Critique menos e dê mais atenção a elogiar.
Discuta menos e dê mais atenção a perdoar.
Dê menos atenção à tecnologia e mais atenção à natureza.
Atarefe-se menos e dê mais atenção à paz interior.
Fale menos e dê mais atenção ao silêncio.
Rivalize menos e dê mais atenção aos interesses comuns.
Defenda-se menos e dê mais atenção ao chamado do amor.
Dê menos atenção ao passado e ao futuro, e mais atenção ao agora.
Dê menos atenção ao que está errado e ponha seu foco no que está certo.        

                                      Lee Jampolsky

Turma do 1º CCA 2013

Ao longo de três meses esse grupo se reuniu em encontros semanais nos quais foram compartilhados momentos de grande emoção e muita alegria. As leituras e as escutas dos Princípios do CCA, proporcionaram profunda reflexão a respeito do perdão e do AMOR que existe em cada um de nós. Mais uma grande oportunidade de crescimento!

Os facilitadores do CCA agradecem a todos pelos momentos de entrega e de acolhimento. A união se fez presente durante toda a caminhada.     

Meditação é ver claramente o corpo que temos, a mente que temos, a situação doméstica que temos, o trabalho que temos, e as pessoas que estão em nossas vidas. É ver como reagimos a todas essas coisas. É ver nossas emoções e pensamentos simplesmente como são agora, neste exato momento, neste exato lugar, neste exato assento. Não tem a ver com tentar fazer algo ir embora, nem tentar se tornar melhor do que somos, mas ver claramente com precisão e gentileza. (…)

Isso não é um projeto de aprimoramento; não é uma situação em que você tenta ser melhor do que você é agora. Se você tem um temperamento ruim e você sente que agride a si mesmo e aos outros, você pode pensar que sentando em meditação por uma semana ou um mês fará seu temperamento ruim acabar — que você será aquela pessoa doce que você sempre quis ser. Que nunca mais uma palavra dura irá sair dos seus lábios de lírio branco. O problema é que o desejo de mudar é fundamentalmente uma forma de agressão contra si mesmo. O outro problema é que nossos curtos circuitos, felizmente ou infelizmente, contém nossa riqueza. Nossas neuroses e nossa sabedoria são feitas do mesmo material. Se você jogar fora sua neurose, você também vai jogar fora sua sabedoria. Alguém que é muito agressivo também tem muita energia; aquela energia é o que enriquece. É a razão pela qual as pessoas amam aquela pessoa. O objetivo não é tentar se livrar da sua raiva, mas de fazer as pazes com ela, de ver claramente com precisão e honestidade, e também de ver com gentileza. Isso significa não julgar você mesmo como uma pessoa má, mas também não forçar a si mesmo dizendo que “é bom que eu esteja com raiva deles” o tempo todo. A gentileza envolve não reprimir a raiva, mas também não atuar com ela. É algo muito mais sutil e mais coração aberto do que isso. Envolve aprender como, assim que você perceber totalmente o sentimento de raiva e o conhecimento de quem você é e do que você faz, de soltar e deixar ir. Você pode se soltar da rotineira historinha ridícula que acompanha a raiva e pode começar a ver claramente como você mantém a coisa toda acontecendo. Por isso, seja raiva ou desejo ou ciúme ou medo ou depressão – o que quer que seja – a ideia não é de tentar se livrar disso, mas de fazer amizade com isso. Significa conhecer isso completamente, com um tipo de suavidade, e aprender como, uma vez que você experimentou isso inteiramente, deixar ir.

~ PemaChödrön, em “The Wisdom of No Escape and The Path to Loving-Kindness”, 1991 (pags 18 e 19)

"Se você for realmente honesto consigo, provavelmente terá que admitir que fica irritado com as pessoas por uma das duas seguintes razões:

- ou você vê nelas algo que não deseja ver em si mesmo,

- ou elas estão aqui para lhe ensinar uma habilidade que você realmente precisa aprender, mas não quer."

                                               Lee Jampolsky (filho de Gerald Jampolsky)

Hoje não julgarei nada nem ninguém à minha volta!

  

EXPERIÊNCIAS DE MORTE

          Trecho de texto escrito por Pamela Kribbe

      

Ao conectar-se com a sua Essência você percebe que não depende de nada que esteja fora de você. Você é livre. Você está verdadeiramente no mundo, mas sem ser do mundo. Não é algo que aconteça de repente e para sempre. É um processo lento e gradual, no qual você se conecta, se desconecta, se reconecta ...

Gradualmente, o foco da sua consciência move-se da dualidade para a unidade. Ela se reorienta, descobrindo que, eventualmente, é mais atraída para o silêncio do que para os pensamentos e as emoções. Por silêncio, queremos dizer: estar completamente centrado e presente, em um estado de consciência não julgadora.                 

Não existem meios ou métodos determinados para se chegar a isso. A chave para conectar-se com sua Essência não é seguir alguma disciplina determinada, mas realmente compreender. Compreender que é o silencio que o leva ao Lar, não os seus pensamentos ou emoções.

Essa compreensão cresce lentamente, à medida que você vai se tornando mais consciente do mecanismo dos seus pensamentos e sentimentos. Você se desapega de velhos hábitos e abre-se para a nova realidade da consciência baseada no coração. A consciência baseada no ego dentro de você perde a força e lentamente morre.                                                                            

Morrer não é algo que você faz; é algo que você permite que aconteça. Você entrega-se ao processo de morrer. Morte é uma outra palavra para mudança, transformação. É sempre assim. A morte é sempre uma liberação do velho e uma abertura para o novo.

Dentro desse processo, não existe um só momento no qual “não somos”, isto é, no qual estamos mortos conforme a nossa definição de morte. A morte, como a definimos, é uma ilusão. É apenas o nosso medo de mudança, do desconhecido, que provoca o medo da morte.                                                

Não tememos apenas a morte física, mas também a morte emocional e mental, durante a nossa vida. Mas sem a morte, as coisas se tornariam fixas e rígidas. Tornar-nos-íamos escravos dos velhos padrões: um corpo gasto, formas de pensamento antiquadas, reações emocionais limitadas. Isto não é sufocante? A morte liberta.

A morte é uma cascata de água fresca que abre à força os portões velhos e enferrujados, e nos impulsiona para novas áreas de experiência. Não tema a morte. Não há morte, apenas transformação.

A passagem da consciência baseada no ego para uma vida centrada no coração é, de certa forma, uma experiência de morte. Quanto mais nos identificamos com o Ser, mais liberamos coisas com que costumávamos preocupar-nos ou em que  colocávamos muita energia.  Percebemos, em níveis mais profundos, não haver realmente nada para fazer, apenas ser.

Quando você se identifica com a sua real existência, deixando de se identificar com os pensamentos e emoções efêmeros que o possuem, sua vida é profundamente afetada.                          

Eu Sou não é algo abstrato; é uma realidade que você efetivamente pode trazer para a sua vida.

Estar em contato com a mais pura das fontes muda tudo em nós e em nossa vida.

A Entrega 

:: Elisabeth Cavalcante ::

Entregar-se em confiança aos desígnios da vida é o grande desafio que temos a superar. Embora seja preciso plantar as sementes para que nossas conquistas possam se materializar, depois do passo inicial, a única atitude sábia é esperar.

Isto significa conseguir manter-se num estado de total relaxamento, sem qualquer angústia ou ansiedade, completamente confiante de que a existência sabe exatamente quais as nossas necessidades.

Quando ainda não alcançamos este estágio, a impaciência, a ansiedade e, muitas vezes, o desespero, constituem nossa unica realidade interior, sempre que almejamos algo.

Infelizmente, levamos muito tempo para perceber que esta energia, ao invés de atrair o que desejamos, acaba por torná-lo cada vez mais distante de nós. Isto acontece porque a vida responde com generosidade àqueles que confiam nela, que se mantém relaxados e receptivos às suas dádivas.

Precisamos compreender que tudo acontece no momento certo, quando as lições que temos a aprender tiverem sido finalmente assimiladas. A partir deste instante, começamos a testemunhar verdadeiros milagres, inesperados e surpreendentes.

Esta é, aliás, uma das melhores experiências da vida, ser surpreendidos pela satisfação de nossos desejos e necessidades, quando menos esperamos. O prazer e a sensação de plenitude que nos proporciona não tem preço.

Comecemos, então, o quanto antes, a cultivar a atitude da entrega, o fluir relaxado com o rio da existência. Quando este aprendizado amadurecer, o rio nos levará ao encontro de nosso verdadeiro ser.

O AGORA

Eckhart Tolle

Este exato momento, AGORA, é a única coisa da qual você jamais conseguirá escapar, o único fator constante em sua vida.

Aconteça o que acontecer, e por mais que a sua vida mude, uma coisa é certa: é sempre o AGORA.

Se não é possível fugir do AGORA, por que não acolhê-lo e tratá-lo bem?

A DIVISÃO DA VIDA EM PASSADO, PRESENTE E FUTURO É UMA CONSTRUÇÃO DA MENTE. EM ÚLTIMA ANÁLISE, É ILUSÓRIA.

Passado e futuro são formas pensamento, abstrações mentais.
O PASSADO só pode ser lembrado AGORA.

O que você lembra é um fato que então aconteceu no AGORA e do qual você se lembra AGORA.

O FUTURO, quando chega, é o AGORA.

Portanto, a única coisa real, a única coisa que sempre existe, é o AGORA.

Concentrar sua atenção no AGORA, não é negar o que é necessário em sua vida. É reconhecer o que é prioritário. Depois, você poderá lidar mais facilmente com o que é secundário.

Veja o que é prioritário e faça do AGORA o seu amigo, não o seu inimigo. Reconheça-o, respeite-o. Quando o AGORA é a base e o foco principal da sua vida, ela flui com facilidade.

Sinta a vida em seu corpo – isso enraíza você no AGORA.

Enquanto não se responsabilizar por este exato momento - O AGORA - você não estará assumindo qualquer responsabilidade por sua vida.

É POR ISSO QUE O AGORA É O ÚNICO ESPAÇO EM QUE A VIDA PODE SER ENCONTRADA.

O AGORA é como é porque não pode ser de outro modo.
Assumir responsabilidade por este momento presente é estar em harmonia com a vida.

Quando você passa a dar atenção ao AGORA, cria-se um estado de ALERTA. É como se você acordasse de um sonho, o sonho do pensamento, o sonho do passado e do futuro.

É TÃO CLARO E TÃO SIMPLES.
Não sobra lugar para criar problemas.
Só esse momento, tal como ele é.

Quando concentra a sua ATENÇÃO NO AGORA, você se dá conta de que a vida é SAGRADA. Existe algo de SAGRADO em tudo o que você percebe quando se encontra no presente. Quanto mais você viver no AGORA, mais vai sentir a simples e profunda alegria de SER e do caráter SAGRADO DA VIDA.

A maior parte das pessoas confunde o AGORA com o que ACONTECE no agora. Mas o AGORA não é isso.

O AGORA é mais profundo do que qualquer conteúdo que nele ocorre.
É o ESPAÇO no qual tudo ACONTECE.

Você sempre tende a ignorar o fato mais óbvio: o seu sentido mais profundo de ser não tem nada a ver com o que acontece na sua vida, nada a ver com o conteúdo da sua vida.

O sentido de ser, do EU SOU, está intimamente ligado ao AGORA.
Ele sempre permanece o mesmo.
Na infância e na velhice, na saúde ou na doença, no sucesso ou no fracasso, o EU SOU, o espaço do AGORA permanece imutável no nível mais profundo. Mas como ele costuma se confundir com o que acontece em sua vida, você sente o EU SOU ou o AGORA muito tênue e indiretamente, através do conteúdo da sua vida.

Em outras palavras: a sua noção de ser fica obscurecida pelas circunstâncias, por sua corrente de pensamento e pelos inúmeros fatos que ocorrem no mundo à sua volta.

O AGORA FICA ENCOBERTO PELO TEMPO.

No entanto, é tão simples lembrar a verdade e dessa forma voltar às
origens!

Tudo o que existe, existe no AGORA.

Tudo o que é, é AGORA.

Eu NÃO SOU os meus pensamentos, NÃO SOU minhas emoções, minhas percepções sensoriais e minhas experiências.
NÃO SOU o conteúdo da minha vida.

SOU O ESPAÇO NO QUAL TODAS AS COISAS ACONTECEM.
SOU A CONSCIÊNCIA.

SOU O AGORA.

"Dizeis: eu daria, mas somente aos que merecem.

As árvores dos vossos pomares não falam assim,

nem os rebanhos dos vossos pastos.

Dão para continuar a viver, pois reter é perecer."

                                                               Khalil Gibran

Guia para viver a Mudança de Atitudes

1.       Habitualmente não fico incomodado pela razão que imagino.

2.       Posso eleger mudar aqueles pensamentos que me magoam.

3.       Posso escolher ver as coisas com espírito positivo.

4.       Sou o único responsável pelo jeito que enxergo as coisas.

5.       Todas as mentes estão unidas em uma só.

6.       O perdão abre as portas da salvação.

7.       Meu propósito é não mudar as outras pessoas.

8.       Posso mudar minha percepção do mundo, das pessoas, e de mim mesmo.

9.       Se minha mente está cheia de dúvidas, medos e conflitos, isso projetarei ao exterior e isso eu viverei.

10.   Se minha mente está cheia de amor, paz e bem estar, isso é o que projetarei e isso será o que viverei.

              

DEZ LEMBRETES DE DEUS

Bhagavan Sri Sathya Sai Baba nos lembra:

1. PAREM DE SE PREOCUPAR:
A vida lhe propiciou um golpe e tudo o que você faz é se sentar e se atormentar. Você esqueceu que Eu estou aqui para tomar todos seus fardos e carregá-los para você? Ou você apenas gosta de se enervar com cada coisinha que atravessa seu caminho?

2. COLOQUE NA LISTA:
Alguma coisa precisa ser feita ou assumida. Coloque na lista.
Não, não na SUA lista. Coloque na MINHA lista de coisas a fazer.
Deixe que EU seja quem cuida do problema. Não posso ajudá-lo até que você o entregue a Mim. E embora Minha lista de coisas a fazer seja longa, Eu Sou, afinal de contas..., Deus. Eu posso cuidar de qualquer coisa que você colocar em Minhas mãos. De fato, se a verdade alguma vez fosse realmente conhecida, Eu cuido de muitas coisas por você que você nem sequer percebe.

3. CONFIE EM MIM:
Uma vez que você entrega seus fardos para Mim, pare de tentar tomá-los de volta. Confie em Mim. Tenha a fé de que Eu vou cuidar de todas as suas necessidades, seus problemas e seus desafios. Problemas com as crianças? Coloque-os na Minha lista. Problemas financeiros? Coloque-os na Minha lista. Problemas com sua montanha russa emocional? Por amor a Mim, coloque-os na Minha lista. Eu quero ajudá-lo. Tudo o que você precisa fazer é pedir.

4. NÃO INTERVENHA, DEIXE-O EM PAZ:
Não levante uma manhã e diga, “Bem, estou me sentindo muito mais forte agora, acho que posso assumir a partir daqui.” Por que você pensa que está se sentindo mais forte agora? É simples. Você Me entregou seus fardos e Eu estou cuidando deles. Eu também renovo sua força e cubro você com Minha Paz. Você não percebe que se Eu lhe desse novamente esses problemas, você voltaria exatamente ao ponto de partida? Deixe esses problemas Comigo e esqueça deles. Apenas deixe-Me fazer Meu trabalho.

5. CONVERSE COMIGO:
Quero que você se esqueça de muitas coisas. Esqueça do que estava deixando você louco. Esqueça das preocupações e aborrecimentos porque você sabe que Eu estou no controle. Mas aqui há outra coisa que eu suplico que você nunca esqueça. Por favor, não esqueça de falar Comigo - COM FREQUÊNCIA! Eu amo VOCÊ! Quero escutar sua voz. Eu quero que você Me inclua nas coisas que estão acontecendo em sua vida. Eu quero ouvir você falar de seus amigos e família. Orar é simplesmente ter uma conversa Comigo. Eu quero ser seu amigo mais querido.

6. TENHA FÉ:
Vejo muitas coisas daqui de cima que você não pode ver de onde você está. Tenha fé em Mim, pois sei o que estou fazendo. Confie em Mim; você não ia querer ver tudo com Meus olhos. Eu continuarei cuidando de você, protegendo-o e atendendo suas necessidades. Você apenas precisa confiar em Mim. Embora Eu tenha uma tarefa muito maior que a sua, parece como se você tivesse imenso trabalho apenas fazendo sua simples parte. Quão difícil pode ser confiar?

7. COMPARTILHE:
Ensinaram você a compartilhar quando você tinha apenas dois anos de idade. Quando foi que você esqueceu? Aquela regra ainda se aplica. Compartilhe com aqueles que são menos afortunados do que você. Compartilhe sua alegria com aqueles que precisam de incentivo. Compartilhe seu riso com aqueles que há muito não ouvem risos. Compartilhe suas lágrimas com aqueles que esqueceram como chorar. Compartilhe sua fé com aqueles que não têm nenhuma.

8. SEJA PACIENTE:
Consegui organizar tudo de forma que, no período de apenas uma vida, você pudesse ter tantas experiências e tão diversas. Você cresce de criança a adulto, tem filhos, muda de empregos muitas vezes, aprende vários ofícios, viaja a tantos lugares, encontra milhares de pessoas e experimenta tantas coisas. Como você pode ser tão impaciente quando Me leva um pouco mais de tempo do que você esperava dar conta de algo na Minha lista de coisas a fazer? Confie na Minha capacidade de escolher o momento oportuno, pois Meu sentido do tempo é perfeito. Apenas porque Eu criei todo o universo em um instante, todos acreditam que eu devo fazer tudo com pressa, pressa, pressa.

9. SEJA GENTIL:
Seja gentil com os outros, pois eu os amo tanto quanto amo você. Eles podem não se vestir como você, ou falar como você, ou levar a mesma vida que você leva, mas ainda assim Eu amo todos vocês. Por favor, tentem se entender, por amor a Mim.
Eu criei cada um de vocês diferente em algum aspecto. Seria muito entediante se vocês fossem todos idênticos. Por favor, saiba que Eu amo cada uma de suas diferenças.

10. AME A SI MESMO:
Tanto quanto Eu amo você, como você pode não se amar?
Vocês foram criados por Mim por uma única razão – para ser amados, e amar em troca. Eu Sou um Deus de Amor. Ame-Me. Ame seu próximo. Mas também ame a si mesmo. Meu coração dói quando o vejo tão furioso com você mesmo quando as coisas dão errado.
Você é muito precioso para Mim.
Nunca se esqueça disso.

Om Sai Ram!!!!       

"O amor acontece assim que abandonamos as nossas defesas.

O que nos parece vulnerabilidade é, na verdade, força, pois o amor é o contrário do medo. Trata-se de uma ideia que contradiz o pensamento do mundo, mas quando o mundo quer pensar por nós, só o ego concordaria e assinaria embaixo.

A experiência tem-nos mostrado que as nossas defesas são inúteis.

Mas isso só acontece depois de aprender a se entregar e se deixar amar, amando de todo coração.

A paz e a felicidade só são conhecidas no momento em que, finalmente, sabe-se não ser preciso fazer nada, ou porque tudo se faz por si mesmo ou porque tudo já está feito."

Sérgio Condé